sábado, 5 de março de 2016




O Que é Ayurveda?


Um dos mais antigos sistemas científicos de saúde do mundo, para entender o Ayurveda não podemos pensar nele como um sistema que apenas cura doenças. Como o próprio nome designa, Ayu – Vida e Veda-Conhecimento ou aprendizagem; portanto, compreende o aprender, conhecer todos os aspectos da vida que permitem a um individuo cuidar, curar e manter-se saudável e longevo. 
É conhecer suas características de forma a fazer melhores escolhas nos mais variados aspectos; físico, mental, emocional e espiritual, que beneficiam sua constituição, afastando, eliminando ou diminuindo aquelas que lhe são desfavoráveis.                                                                      O Ayurveda parte do preceito que, os elementos envolvidos na formação do Universo, são os  mesmos  presentes no Ser Humano, uma relação de Macrocosmo e Microcosmo. Enquanto estes princípios estão em equilíbrio, as atividades do Universo permanecem normais e o corpo humano saudável. Quando há desequilíbrio, as atividades universais ficam fora de ordem e no ser humano as doenças são criadas.                                           Na criação do equilíbrio deste Universo, duas substâncias estão envolvidas e são essenciais: as materiais e as não materiais.                                                                                    As substâncias não materiais ou omni substâncias, são chamadas de Trigunas: Satwa, Rajas e Tamas, estas substâncias estão em movimento na Natureza, por trás de toda manifestação material.            
E as substancias materiais, são constituídas de 5 elementos básicos; são chamados de Pancha Mahabhutas; são eles o Eter (Akasha), Ar (Vayu), Fogo (Tejas), Agua (Apa) e Terra (Prithvi).
Estes elementos se desdobram em suas manifestações, que podem ser observadas na Natureza e no Ser Humano.
Estes são os conceitos básicos que nos permitem fazer uma leitura no Ser Humano de suas características físicas, mentais e emocionais e suas manifestações no equilíbrio e desequilíbrio.
Fica para a próxima matéria conhecer um pouco mais a respeito.....

terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

O que é Yoga

Quando me pediram para escrever sobre Yoga e Ayurveda; ensinamentos
que compartilho dando aulas,  pensei, o que escrever?  Há algumas décadas atrás,
não tínhamos material disponível sobre estes assuntos, hoje encontramos
com facilidade em livros, internet, cursos....mas talvez queiram saber
“a minha visão, do que é o Yoga e do que é Ayurveda”
Então começando pelo Yoga: O que é o Yoga?
Talvez mais fácil fosse, explicar o que “não é Yoga”....
Vou tentar ser concisa, mas antes vou recorrer um pouco a sua base, as suas origens:
Yoga é um dos seis sistemas fundamentais do pensamento indiano, conhecidos em seu conjunto como darsana-s, que significa ponto de vista, visão, modo de ver, porque sempre que um grande ensinamento surge,  ele também evoca muitas leituras, modos diferentes  de ver,  o que nos permite refletir, observar como nos ajustamos a este conhecimento, conhecer melhor nosso padrão de interação com o mundo, amadurecer e evoluir na concepção, por vezes rasteira que temos de nos mesmos e do mundo.
O Yoga tem sua origem nos Vedas; o mais antigo registro da cultura Indiana. Embora existam muitos textos sobre o yoga, o mais significativo deles foi sistematizado pelo sábio Patanjali – conhecido como o Yoga Sutra de Patanjali. Muitas traduções foram atribuídas à palavra Yoga, como juntar, unir, integrar, amarrar os cordões da mente... e muitas outras. Creio que a palavra integrar, se aplica bem ao propósito do yoga. De acordo com Patanjali: “ Yoga é a inibição dos turbilhoes (ou modificações) da mente”.
Quando aquieto o falatório mental, e presto atenção, crio um estado de total presença, em todas as ações, em todos os momentos,  estou integrando minha mente ao meu corpo, a minha respiração, as minhas emoções, estou inteira atenta ao que no momento estou sentindo e vivenciando, isto me possibilita realizar melhor minha tarefa, tornar-me mais consciente do meus atos e seus resultados, quando estamos atentos às nossas ações, a possibilidade de errar diminui, não ficamos reféns dos hábitos, o que me possibilita buscar patamar mais elevado em todas as ações da minha vida, mas permitindo também ser humilde para entender os meus limites.
Quando me sinto  integrada a Natureza, ao Divino, isto também é Yoga, pois nos sentimos unidos e protegidos por uma força ou energia Superior aos padrões do Ser humano.
Para praticar o Yoga, não é necessário que compartilhemos do mesmo gosto, filosofia, religião ou alimentação, seu conteúdo é universal e trata dos meios pelos quais podemos realizar mudanças em nossas vidas, a pratica levará  a cada um, por  caminhos diferentes, basta estarmos atentos as nossas ações, observando o caminho que estamos tomando, para saber onde e como chegaremos ao que se quer. Essa observação cuidadosa nos tornará aptos a descobrir algo novo; que pode ser adquirir maior contentamento, ter uma percepção maior das coisas que quero mudar para melhor em mim, ter uma concepção diferente da espiritualidade, são questões pessoais.
Muitos pensam que o Yoga é apenas uma prática física, se compõe apenas de ásanas, mas podemos praticar qualquer um de seus aspectos e o melhor, todos eles juntos, porque justamente estão integrados, mas tudo depende de nossos interesses pessoais, e quando a busca é profunda, gradualmente o interesse num caminho vai conduzindo ao outro. Então podemos começar pela pratica de ásanas e nos interessarmos pelos pranayamas observando nossa respiração, ou pela meditação, pelos conceitos éticos e morais, o Yoga Sutra enfatiza todos os aspectos da vida humana, incluindo nossos  relacionamentos com os outros, nosso comportamento, nossa saúde, nossa respiração e nosso caminho para a meditação.
Então podemos começar de qualquer ponto, mas se queremos ser seres completos, precisamos incorporar todos os aspectos de nós mesmos passo a passo.
Para aqueles que ainda querem saber sobre a minha visão do Yoga:
Sempre que sou gentil com alguém – isto é Yoga
Quando recebo um troco a mais no mercado e devolvo – isto é Yoga
Quando o meu amor por um animal supera a minha vontade de comê-lo – isto é Yoga
Quando o meu corpo dói e respeito os seus limites ou dou a ele descanso – isto é Yoga
Quando a honestidade ao que sinto e penso – supera a vontade do querer se dar bem, ficar bem na fita ou agradar para se sentir amado – isto é Yoga
Quando a compaixão ou amorosidade pelo outro me impede de fazer julgamentos e aceitar os limites e opinião do outro – isto é Yoga
Quando falar sempre a verdade, pode ate me trazer problemas, mas eu não sucumbir  - isto é Yoga
Quando pedir perdão, ao perceber meu erro,  for maior que o meu orgulho – isto é Yoga
Quando eu não precisar enganar a mim mesma, para manter alguém ao meu lado – isto é Yoga
A lista não tem fim.... porque o tornar-se um Ser Melhor exige aprimoramento constante
Mas não se sintam aflitos, se os itens acima ainda não fazem parte de sua pratica, trate-se com amor, respeite os seus limites e escolha um para começar, verá que este arrastará naturalmente os demais, basta ter o sincero desejo de mudar.
Ah! Sobre o Ayurveda, e outros textos, me procure na próxima semana.


Namastê

quarta-feira, 6 de novembro de 2013



Mantenha a Luz Acesa



Certa manhã acordei, presa a lembranças de um episodio em minha vida, de grande felicidade, abstraída do que acontecia ao redor e refém deste pensamento inebriante, fiquei a devanear ( bem típico de Vata rsrsr) na possibilidade cientifica em se repetir os episódios felizes, como uma máquina do tempo ... e de repente me dei conta da armadilha; acordei; embora afirmem médicos e neurocientista que a sensação de felicidade aumenta o sistema imunológico e melhora o funcionamento de nosso organismo, creio que o melhor é estar feliz no presente e no maior tempo possível, mas não esta felicidade volúvel, que se alterna em função das coisas estarem acontecendo como eu desejo.

E digo que é uma armadilha porque? Relembrando os ensinamentos de meus professores do Yoga e Ayurveda sobre o ato do pensar, qualidade do pensamento, apoiando-nos no passado ou no futuro raramente vivenciando o que esta no presente, na maior parte do tempo estamos em algum lugar imaginário...relembrei as aulas sobre Patanjali sobre as flutuações da mente; I-2 Yogas Citta Vritti Nirodhah; e associei este hábito aos vícios em geral: beber, fumar, jogar, trabalhar, comer chocolate, drogas, sexo, pensar de mais, gostar de se fazer de vitima, todos me parecem frutos da mesma raiz; o que importa é o ato em si e sua repetição a buscar pelo prazer. Tal qual a Roda da Fortuna no Tarô, vivemos hora em cima hora em baixo, em circulo repetindo nossas buscas para ser feliz, geralmente utilizando fórmulas já conhecidas quando conseguimos o que queremos, perpetuando o resultado ou  quando ocorre a frustração mudando continuamente a fórmula para alcançar a dita felicidade, outros ainda se regozijam na formula da busca pelo prazer e sua frustração.....

E não paramos para refletir que 1 minuto após um momento de felicidade, já é outro momento e como a natureza é criativa os resultados de uma busca repetida podem já não ser os mesmos do minuto anterior, quando olho os cãezinhos correndo ansiosos atrás do rabo, hora alcançando-os e satisfazendo-se, soltam-no para logo depois voltar a correr atrás dele ou mordendo-o fazendo-o sentir dor e afastar-se do próprio rabo olhando-o com desconfiança e rejeitando-o,  comparo-os ao ser humano na sua busca desenfreada pela felicidade. Vivemos uma vida inteira correndo atrás do próprio rabo....


O que o Yoga nos propõe, e é sua natureza essencial, educar nossa consciência que atua em todos os planos do Universo manifestado, é imaterial mas é afetada pela matéria (daí a importância de mantermos através do Ayurveda nossos elementos  em equilíbrio). Meu professor explicava que é mais ou menos assim: imagine uma lâmpada acesa dentro de um liquidificador cheio de um liquido turvo; nossa consciência é a lâmpada e o liquido nossos pensamentos; agora ligue o liquidificador, mas a lâmpada não é afetada pelo movimento do liquido, permanece intacta e luminosa dentro do vasilhame enquanto o liquido se agita freneticamente a sua volta impedindo ver claramente a luz, quando desligamos o aparelho e o liquido assenta enxergamos a luz. Assim é nossa mente, temos que educa-la a reencontrar a Luz que permanece com brilho e intacta, presente o tempo todo, mesmo que ocorram turbulencias a sua volta, a essência é a Luz.

O que quero dizer é que perdemos tempo demais, tentando repetir “felicidades” que são efêmeras e irreais, fazendo-nos distanciar  da conexão com nossa verdadeira essência, o melhor é irmos de uma vez em direção a nossa Luz, libertando-nos dos hábitos que nos mantem atados a situações repetitivas de felicidade/ sofrimento e dor, trazer  a luz da compreensão para vivenciar a experiência da Vida tal qual ela é, e não como gostaríamos que fosse, não nos deixando abalar pelo movimento “das aguas turvas ao nosso redor”, garantindo-nos paz interna e felicidade duradoura.  


sábado, 3 de agosto de 2013

Plantas Medicinais
Uma Opção Natural

A opção pelo uso de plantas medicinais, ainda hoje gera grandes polêmicas quanto a sua eficácia ou não, o que me desperta surpresa e indignação, pois os primeiros compêndios médicos e tratamentos farmacológicos começaram com o uso de plantas medicinais. Suas indicações e quantidades estavam relacionadas  e eram determinadas segundo os humores: Sangue, fleuma, bílis negra e bílis amarela e aos elementos: Ar, água, terra e fogo; segundo estes critérios as ervas eram escolhidas de forma a produzir no corpo: calor, frio, umidade, secura e etc... assim se uma doença era classificada como úmida, quente ou seca, a planta a ser utilizada, teria características opostas para equilibrar os elementos que se encontravam em desequilíbrio; a finalidade de todo tratamento, segundo Hipócrates, era “balancear os humores pela remoção daquilo que fosse excessivo e pelo aumento daquilo que estivesse deficiente” (H.Haas, 1956); este conceito foi o responsável pelo desenvolvimento dos princípios básicos da medicina tal qual é conhecida hoje.
Estes compêndios, não eram escritos por leigos, mas sim por médicos formados e não eram dedicados à apenas médicos, mas também ao homem comum, para que pudesse ter o conhecimento necessário à sua utilização com eficácia e segurança de forma a tratar preventivamente um desequilíbrio ou servir como um guia de socorro em caso de demora ao atendimento médico.
A medicina tradicional que se utilizava das plantas era a base inquestionável para todos os livros-textos clássicos de farmacologia, com o advento da “ciência médica” a fitoterapia foi relegada ao plano de alternativa. Quando consideramos que a historia da fitoterapia clássica atravessa mais de 2000 anos, ´... é razoável assumir que muitas das plantas medicinais usadas durante aquele período não apenas tem ações específicas como também estão livre de efeitos colaterais perigosos. Caso contrário, elas não teriam sido passadas adiante com tanta confiança através de tantas épocas e culturas. Seria leviano considerar a experiência coletiva de mais de 50 gerações de médicos e pacientes como um “efeito placebo”(Benedum, 1998).
Não estou aqui desconsiderando a medicina atual, pelo contrário, penso que hoje temos o conhecimento e privilégio de lançar mão de várias ferramentas em auxilio a saúde e que deveríamos utilizar todo este potencial na escolha adequada ao mal necessário.
Em contrapartida; embora um grande arsenal de métodos de cura; a alimentação; o principio básico da saúde; é negligenciado, prefere-se ter “alguma doença” e tomar uma pílula que a mantenha em níveis aceitáveis, do que mudar o hábito alimentar ou introduzir sucos, chás que possam melhorar ou manter a saúde.
Não tenho dúvidas que alimentos e ervas podem manter nossa saúde: Como diriam os médicos ao olhar  meus exames: ....acima das expectativas para sua idade ( este para minha idade...então....é o que me deixa doente rsrsrsr, fazendo um trocadilho).
Herdeira de pai e mãe dos hábitos  alimentares simples, mas variado; comida caseira; frutas; legumes e verduras como alimentação básica;  chás de ervas para os pequenos males, pratica espiritual e uma vida ativa foi o que tornou minha vida mais saudável.
Quando encontrei o ayurveda, o yoga e a fitoterapia; estes se incorporaram em minha vida como se sempre tivessem feito parte dela, apenas  encontrei um caminho que faz sentido e me faz bem.
Por exemplo: quando percebemos que a saúde esta saindo fora dos trilhos, pare, faça uma reflexão: de que forma estou vivendo, quais as minha escolhas alimentares, elas podem estar interferindo em minha saúde? Ou não, são os meus padrões emocionais que estão interferindo em meu equilíbrio? É a minha vida sedentária? São os meus relacionamentos de dependência?
Feita a reflexão, dê o primeiro passo para a mudança, o segundo ou o terceiro, quantos forem necessários até que fique bem, mas o que geralmente ocorre é um desânimo em mudar, o bichinho barbeiro parece que entra em ação trazendo aquela preguiça em se buscar ajuda, levantar e tomar uma atitude, então a doença vai sorrateiramente se instalando, tomando conta da casa, vai se acostumando e por ali ficando, até o dia que nos pega de surpresa e puf, viramos estastistica.
Ao se dar um passo em busca de ajuda, podemos descobrir que aquela ENORME preguiça, pode ser apenas excesso de açúcar e ai é só diminuir e voltar a ter disposição, ou um exame médico pode apontar uma anemia, corrigida a anemia voltamos a alegria de viver, podem ser inúmeros desequilíbrios relacionados ao mal funcionamento do intestino (como já coloquei no artigo anterior), um probleminha no coração...enfim é nessa hora que o médico; quando interessado é claro; pode fazer uma enorme diferença e prescrever adequadamente a correção equivalente ao seu tamanho.
E, sabendo o diagnóstico, podemos complementar e acelerar o processo de cura com plantas; em forma de alimentos, chás, manipulações fitoterápicas....
Vejam algumas dicas:

Memória
Podemos turbinar nossa memória com este  leite vegetal, excelente inclusive para substituir o café da manhã, também para aqueles que tem intolerância a lactose.
Coloque em um copo de água: 1 colher de sopa de gergelim, 6 amêndoas. Deixe até o dia seguinte.
Ao acordar – retire a casca das amêndoas, e bata no liquidificador o gergelim + amêndoas + 1 colher de sopa de centelha asiática + 1 castanha do Pará e se preferir pode adicionar uma fruta, banana, mamão, ameixa ou maçã. Pode adoçar com mel.

Hipertensão
Tomar suco de duas beterrabas por dia, pode auxiliar na manutenção de uma pressão mais estabilizada.
Chá de embaúba ou pó de folha de oliveira, também são opções para manter estável a pressão arterial.
Com uma pressão mais estável, o médico pode avaliar a possibilidade  de troca ou suspensão de uma  medicação mais concentrada por outra mais leve, se o médico é realmente interessado na melhora do paciente ira indica-lo a uma nutricionista ou fará sugestões na correção de seus hábitos alimentares como forma de controlar melhor o nível da pressão.
Dor

Podem estar relacionadas a falta de  algumas substâncias como selênico, zinco, magnésio, cálcio e vitaminas outras que podem estar em falta em nosso organismo, alimentos como: ovos, cereais integrais, salmão, sardinha, caju, abacaxi, espinafre, brócolis, uva, castanha do Pará(no max. 3 por dia)  kiwi; rico em vitamina C assim como acerola, limão são importantes no alivio a dor, na diminuição de espasmos musculares, câimbras e demais dores articulares, para se evitar gengivite. Estas substâncias aliviam as dores e melhoram muito a qualidade de vida de pessoas por exemplo com artrose,; doença silenciosa que pode causar desvios de direção nos joelhos ate alterações do metabolismo, quando se repõe estas substâncias no organismo a rigidez das articulações é atenuada aumentando a capacidade de locomoção destas pessoas, portanto uma forma saudável de manter suas articulações flexíveis e sem dor é incluir vegetais escuros, frutas, legumes na dieta diária.

segunda-feira, 13 de maio de 2013


Intestino, Seu Melhor Amigo.....
ou Inimigo

É difícil sintetizar em um pequeno texto a escala de importância deste órgão, que o Ayurveda e Medicina Chinesa reconhecem e  creditam há milênios. Há uns poucos anos, pesquisas na área da neurociências confirmaram sua estreita participação junto aos neurotransmissores e importância no equilíbrio de todo o corpo.
Pode parecer estranho aos aprendizes de ayurveda ter que responder sobre particularidades de sua função intestinal, mas se recordarmos; não muito distante; era comum a pratica de mães e avós observarem as fezes das crianças para saber como andava a saúde, hoje , coisa rara entre as famílias.
O motivo pelo qual tanto se observa suas características e funcionamento, está no fato de sua importância e envolvimento em inúmeros processos de desequilíbrios que vão da tristeza ao câncer.
O intestino é responsável em 80% por nosso sistema imunológico, em sua mucosa são fabricados anticorpos e muitos são os fatores que podem danificar esta estrutura.
É provável que se possa atribuir em media 70% dos sintomas relatados a fatores relacionados ao desequilíbrio e funcionamento do intestino. Queixas como: olheiras, enxaquecas, candidíase, insônia, gases, azia, dores nas articulações, cansaço, gastrite, ulcera, infecções de garganta, alergias, depressão, comprometimentos neurológicos e comportamentais, ganho de peso, falta de memória, envelhecimento, são algumas das queixas frequentes que podem estar relacionadas a pouca atenção que damos aos cuidados deste órgão.
Uma das principais causas da disbiose intestinal, estão relacionadas a hábitos alimentares: qualidade, quantidade, intervalo entre um alimento e outro. Consumo excessivo ou prolongado de antibióticos, anticoncepcional, corticoides e outros  medicamentos que contribuem para o desequilíbrio do intestino.
Nas mulheres, somam-se outros agravantes: as pílulas anticoncepcionais, aspectos ligados a educação da mulher e outras peculiaridades emocionais ligadas ao mundo feminino, que favorecem a permeabilidade intestinal, (deixando todo o corpo vulnerável ao contato dos alimentos saudáveis ou não e aos radicais livres) onde a mucosa intestinal menos coesa acaba por absorver substancias benéficas, mas também aquelas que deveriam ser eliminadas ou as que ainda não foram devidamente processadas.
Um dos primeiros sinais que o Intestino Grosso envia, para informar que algo esta errado em seu funcionamento é a prisão de ventre, queixa frequente entre a maioria das mulheres.
Descobertas recentes, mostram a presença de alguns hormônios no intestino e no cérebro, formando um eixo chamado cérebro-intestinal, que podem conforme seu funcionamento interferir no processo da obesidade e doenças como Alzheimer e Parkinson. Através destes novos estudos o intestino ganha importância na ciência médica e o investimento em pesquisas para se conhecer melhor seu funcionamento e interações com outros órgãos, surpreendendo por sua capacidade em secretar hormônios e neuro transmissores fundamentais para o equilíbrio do organismo.
Sob o prisma do Ayurveda, embora Parkinson e Alzheimer sejam doenças mais recentes, segundo critérios desta ciência, sabe-se de sua estreita relação com a saúde do intestino, sendo mais uma das linhas de pesquisa sobre doenças neurodegenerativas a identificação de substancias que nutrem o sistema nervoso como as neurotrofinas; estimuladas no cérebro através de antioxidantes como a chamada vitamina D (na verdade um hormônio) onde no intestino são encontrados receptores desta vitamina que também auxilia na absorção do cálcio, esta aumenta no cérebro a formação de uma importante substancia que regenera os neurônios cerebrais, a neurotrofina.
Assim, podemos observar que o mau funcionamento do intestino, vai muito além dos corriqueiros desconfortos de uma prisão de ventre. Quem sofre com este mal, é imprescindível que busque profissionais qualificados que possa explorar melhor as causas do desequilíbrio, e torna-se obvio a necessidade em repensarmos nossos hábitos de forma a contribuir para uma flora intestinal saudável e eficaz funcionamento, adotando hábitos alimentar saudável, consumindo alimentos sem aditivos químicos o mais próximo do estado natural, a ingestão de fibras, evitar o estresse dormindo horas suficientes e em condições de descanso, são praticas que vem de encontro a saúde do intestino, órgão em grande parte responsável como mantenedor da saúde.
Deixo uma sugestão, para aqueles que buscam se informar, o livro de Helion Póvoa : O Cérebro Desconhecido 

quarta-feira, 3 de abril de 2013




Um Dia com a Mãe Natureza

Passeando por um condomínio fechado no interior de SP, 
não pude deixar de fazer algumas observações; hábito desenvol-
vido para se compreender atitudes, pensamentos, emoções que 
podem gerar desequilíbrios; e, observando, me ocorreu o porque,  
uma pessoa foge da grande cidade reclamando do transito, 
da poluição, do barulho da violência e vai se instalar em um 
terreno em condomínio fechado ocupando toda área (neste local a
área mínima dos terrenos é de 600m2), derrubando tudo o que é 
verde para construir um caixote de cimento com muro para todos
 os lados e circula na área comum; cuja velocidade é de 40km; a 80 
com o som no ultimo volume rachando a caixa????? 
Gerando desequilíbrios para si mesmo, para a vizinhança e 
para a Natureza.

Este e outros comportamentos podem nos passar despercebidos, 
fazem parte de nossos hábitos, sejam eles mentais, emocionais ou 
físicos, repetimos o que estamos acostumados a fazer, 
não pensamos, não questionamos, e mal percebemos os 
inúmeros desequilíbrios que estes nos trazem, e muitas vezes
a reflexão vem tardiamente quando já estamos colhendo os
resultados danosos de nossos hábitos.

Alinhada a visão de Jan Gehl; um arquiteto dinamarques de 
75 anos, um dos grandes urbanistas da atualidade que tenta 
chamar atenção para a necessidade de uma arquitetura 
mais humana, voltada para a natureza; penso no tempo 
em que ainda será necessário para cair a era do 
deslumbramento das Megalopes, dos excessos, 
do exagero... para retrocedermos neste passo também; 
já estamos voltando a utilizar as garrafas retornáveis
 o carrinho de feira....hábitos que pelo menos comprometiam
 em menor escala o meio ambiente, não se trata de voltar
 a era das cavernas, mas sim de uma avaliação carinhosa
 e cuidadosa de comprometimento com aquela que nos acolhe.

Os frutos de nossas escolhas, podem nem sempre ser saborosos,
e aprendemos com novas doenças, doenças antigas retornan-
do, epidemias de surtados de toda natureza, psicopatas, neuróti-
cos, estressados dando tiro por nada, violência urbana e rural 
gratuita, aumento desenfreado da população, faz se necessária
e urgente uma avaliação responsável
 “  o antes  e depois dos projetos”.

Pertenço a uma geração que ainda teve o privilegio de conhecer 
lugares de grande beleza, de vegetação preservada, de silencio, de 
agua limpa e ar puro, tudo bem próximo de casa. Hoje para se 
encontrar estas condições, precisamos percorrer grandes distancias.
Tenho acompanhado pesquisas que mostram que a população; cada 
vez mais jovem; esta com problemas de surdez; trabalho desenvol-
vido pela UNIFESP demonstra que o barulho tem relação direta 
com a DOR, o ruído tem a capacidade de aumentar a sensibilidade
a Dor, estudo que corrobora o conhecimento Ayurveda.

Para se ter uma ideia, moro em um local onde o barulho de 
buzinas, transito de carro, alarmes contra roubo de carros 
e casas, são constantes 24h/dia, durmo com a luz da rua 
invadindo minha janela, o ar cheira a química, a agua da
torneira cheira a cloro.... so estes exemplos já são suficientes 
para gerar vários desequilíbrios em qualquer individuo, 
mas muitos nem percebem a interferência destes fatores, 
so observam e tratam, quando seu resultado se manifesta 
no físico, mas antes de sua instalação há um longo período,
 anos, de  desequilíbrios que muitas vezes é silencioso, 
se instala  em gotas; hoje uma dor de estomago, amanha
 um intestino preso, outro dia uma 
enxaqueca, insônia, azia,  gripes constantes e por ai vai,,,,. 
E um dia a criatura se dá conta: Não sei  porque, do nada 
me surgiu um ........(podemos dar nome a varias doenças)

Há apenas 12 anos atrás, Balneario Camboriu era um local de 
praias maravilhosas, hoje a competição de construtoras e seus 
Egos, disputam espaços cada vez menores para construir prédios 
que arranham o céu, ilustrando agora a paisagem com um 
verdadeiro muro de Berlim, que tapa o Sol e a visão de todo 
restante, tornando a cidade fria, com vento canalizado entre os 
prédios, onde a vista não mais alcança o horizonte, mas sim
a parede do prédio mais próximo, encurtando não so a visão, como
também a audição. A única vantagem que consigo pensar, é no caso de 
um Tsunami os prédios servirem de barreira.....rsrsrsr

Alguns já percebem a necessidade do retorno ao simples, do orgânico,
do integral, do transporte coletivo, da bicicleta, da economia energé-
tica, duvido ate que voltem as carroças, já que ; pelo menos em SP; não
se consegue andar mesmo a mais que 40km/hora. Ora porque não
se avaliou as consequências antes? Porque a ambição, de poder, de 
ganhos financeiros desmedidos, de vaidade, está em primeiro lugar, 
mas hoje sob o discurso de Sustentabilidade e Ecologicamente 
Correto, vejo alguns repensando posturas com seriedade
e responsabilidade e outros embarcando em mais uma onda por que 
“fica bem na foto”.

É possível reconhecer que estamos em processo de aprendizado,
de construção e que algumas escolhas foram mal sucedidas, não 
deram certo e outras trouxeram novas tecnologias e aprendizados, 
cabe  corrigir e descartar enquanto é tempo as experiências 
mal sucedidas, não apenas em relação a ecologia, mas em tudo na 
vida. Sou otimista por natureza e aposto no Ser Humano como 
uma invenção em construção, que estamos nos reinventando a cada 
dia,  procurando conforme cada qual seu entendimento; o melhor de 
nós; aquele que mais se aproxima de seu criador, para aqueles 
que acreditam que ele exista, apenas temos que fazer algumas 
correções antes de aprendermos com o Caos e estrangulamento da Natureza.

Minha pequena contribuição como Terapeuta Ayurveda é auxiliar
no conhecimento individual de como funciona sua 
constituição mantendo-se saudável,  em equilíbrio e lucido, de 
forma a permitir-lhe fazer escolhas mais equilibradas, 
responsáveis, utilizando o bom senso, diminuindo ou 
impedindo o consumo desenfreado, os desequilíbrios 
emocionais e mentais, o comportamento compulsivo.

Vejo algumas pessoas como um trem fora dos trilhos sem freio em
uma descida, e saber; ate por experiência própria; que 
basta a mudança para uma alimentação mais saudável, sentar
em silencio, fechar os olhos, respirar de forma profunda e lenta, 
pode mudar os rumos de nossas vidas e fazer toda a diferença. 
E não estou dizendo aqui, que já encontrei o mapa da mina, estou 
todos os dias me reinventando, para vir a me tornar
 “ Um Ser Humano” com toda sua grandeza

                                             Namastê 
         ( O Deus que há em mim, saúda o Deus que existe em Você)

                                               “Loka Samastha Sukino Bavanthu”
                  Que todos os seres em todos os lugares do Universo possam ser felizes.